专科专病

当前位置:首页  > 专科专病  > 神经内科.康复科  > 健康养生

中风病健康处方(一)

发布人:蔡敏珊 更新时间:2019-04-09

中山市中医院神经内科•康复科健康处方——你应该了解的中风病



Q:我该怎样预防中风?
1. 改变不健康的生活行为方式:

健康的饮食,食用低胆固醇、低糖的饮食,多吃杂粮等粗纤维含量丰富的食品,像玉米、燕麦、马铃薯、荞麦等,少吃动物内脏。多一些蔬菜、水果。老年人可能牙齿不好,蔬菜水果难咀嚼,如无肾病,可适当增加豆腐、豆浆等豆类制品作为替代;戒烟,烟中所含的尼古丁是动脉粥样硬化的诱因之一;限酒,过度饮酒会导致酒精性肝炎、脂肪肝,适度饮酒,特别是每天少量红葡萄酒对心脑血管是有好处的;多做运动,运动是预防心脑血管病最有效的方式,也是最经济,最安全的方式,对全身都是有好处的。慢跑、游泳、做操等有氧运动有利于锻炼心肺功能,消耗多余脂肪。散步、太极拳等舒缓安全的运动方式可能更适合老年人。

 

2. 定期医院检查:
定期医院检查血压、血脂、血糖情况,
发现问题及早就医,规律服用药物,定期
复诊。高血压、糖尿病因其伴发的各种心、
脑、肾、外周血管、周围神经损害而受到
重视,目前还没有特效药物可以根除,只能靠定期监测、规律用药,将其控制在理想水平,减少各类并发症的发生。 

 

3.提高心理重视程度:
心理重视度虽不是中风的直接危险因素,但在中风预防中也占据重要地位。
有的人心思细密,对自己的健康状况非常关心,这有利于及早发现危险因素,及早控制;但如果太过关心,一有任何风吹草动,就紧张异常,是不利于身心健康的。另外一类人就完全不重视,觉得预防没有用处,他可能会找一些极端例子,比如他觉得什么都注意,还得病,另外什么都不注意,还没事等等,找极端的例子给自己找借口。这样的思想支配下,各种中风危险因素接踵而至,可能就真的危险了。

 

Q:中风的危害?
据世界卫生组织报告,全球每年有1500万人罹患中风病(急性脑血管疾病),其中约500万人死亡,500万人遗留永久性残疾。中风治疗特别强调“急”“早”,有“时间就是大脑”之说。但实际情况是,由于病人及家属缺乏相关知识,不能早期识别中风症状,未及时就医,错失最佳治疗时机,导致偏身瘫痪、口眼歪斜、言语不清、吞咽困难、生活不能自理等,给病人、家属、社会都带来沉重负担。

Q:我会得中风吗?
请自我对照:高龄 男性 肥胖 吸烟 过度饮酒 久坐不动的生活习惯 高血压   糖尿病 高脂血症
具有上述一项或几项者就是中风的危险人群,因素越多,中风危险越大。  

咨询电话:8998063289980640

登录后发布评论!
评论提交成功,待审核后显示
确定