为您讲述卒中的故事

发布人: 更新时间:2012-10-31

第一篇     卒中的发生

什么是卒中

l       卒中即突发的脑血流中断:因脑供血血管的突发阻塞所引起的卒中叫缺血性卒中。占全部卒中的80%

l       因血管破裂导致出血渗入脑组织所引起的卒中叫做出血性卒中

 

哪些人容易发生缺血性卒中?

l       高血压患者

l       高脂血症患者

l       心脏病患者

l       糖尿病患者

l       TIA和脑卒中史患者

l       吸烟、酗酒者

l       其他(血液病、肥胖、年龄>55岁、卒中家族史等)

 

缺血性卒中的主要症状

以下症状突然发生

l       肢体无力或麻木

l       口角歪斜

l       言语不利或构音障碍

l       意识不清、复视、听力下降、记忆下降

l       行走不稳

l       眩晕、呕吐等

很多人都知道卒中后会留下很多后遗症,如半身不遂、说话不清等。但很多人却不知道如果积极预防和治疗,是完全可以避免卒中发生的。

 

第二篇 卒中的防治

——积极接受药物治疗+改善生活方式

 

缺血性卒中发病的根源在哪里?

肥胖、心脏病、高血压、吸烟、高血脂、糖尿病这些都是导致卒中的真正源头。

 

如何控制缺血性卒中的病源

l       控制高血压

l       治疗高脂血症

l       治疗心脏病

l       控制血糖

l       戒烟限酒

l       控制体重

l       体育锻炼

1、        卒中药物治疗的几个误区

误区1:不严格按照医生的处方,自行随意减药或停药

        自行随意减药或停药会大大增加中风再发的危险

误区2:用保健品替代药物治疗

        选用经临床实验证实有效的药物治疗

未经临床试验证实有效的药物/保健品不仅不能抗动脉粥样硬化并降低中风/心梗危险,甚至有可能损害肝、肾功能

误区3:胆固醇高≠血液粘稠 定期输液就能预防中风/心梗/猝死

        胆固醇高不是导致血液粘稠而是引起血管腔变窄甚至完全堵死

误区4:出院后不再定期医院复查

        不要忽视定期随访

        定期随访的好处:

1.评估治疗效果

   2.指导您坚持遵守医疗方案,以预防中风再次发生

        定期随访的时间:

1.     出院后每个月去医院复查1

2.     复查血压、神经系统检查、颈动脉B超(必要时)、心电图

3.     复查血糖、血脂、肝/肾功能、血液流变学(必要时)

 

 

2、        改善生活方式

       合理膳食,控制体重

l       少吃富含饱和脂肪酸的食物

—少吃肥肉、动物油、奶油蛋糕、油炸食品

—每人每天烹调用油少于半两

l       选择不饱和脂肪酸多的食物

   —用橄榄油或菜籽油烹饪;每周两次鱼

l       减少盐的摄入

—每人食盐少于6

l       减少胆固醇的摄入

—每天摄入量小于200毫克;少吃动物内脏、虾蟹;限制肉类

—脱脂奶代替全脂奶

—蛋黄每周不超过2

l       控制总热量

—每天主食摄入量:女,4两;男,6两,适量吃粗粮、杂粮、豆制品

—多吃蔬菜(每天1斤)、水果(1-2个)

 

      戒烟限酒 受益无穷

l       长期吸烟者发生中风的危险性是不吸烟者的6

使血液中的血凝块更易形成,产生血压一过性增高,使“好”的高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)减少

l       戒烟者发生中风的危险性可减少50%

l       戒烟小窍门

想昂抽烟时可用别的东西代替,如口香糖、瓜子、喝茶等

尽可能让自己忙碌一些

闲时可陪家人逛公园、做有氧运动或家务

 

u     适量饮用红酒会减少中风的发生

u     大量饮酒升高血压,增加中风的危险

u     对于从不饮酒的患者,不推荐用饮酒来预防

 

第三篇 卒中的康复

 

中风后康复训练注意事项

l       避免在康复训练中偏重多练某些部位,而忽视锻炼其他部位,要全面兼顾各关节、肌肉,及各种不同功能

l       开始锻炼时,先做好充分的准备活动,预防扭伤筋骨、撕伤肌肉和韧带等事故

l       开始新康复锻炼动作时,应由家属在旁保护以保证安全


保持乐观,心理平衡

l       生病后,患者容易产生焦虑或抑郁,应多与亲人、朋友和医生加强交流,以减少思想负担

l       出院后,无论遇到什么事情,应保持良好心态,泰然处之

 

家属对中风病人的帮助

l       帮助患者活动瘫痪肢体

l       耐心教病人说话

l       帮助患者回忆往事

l       给予患者心灵上的安慰

 

避免药物漏服小窍门

l       每天同一时间服药

l       联系日常常做的事,如起床、刷牙、早餐等

l       将药瓶放在容易看见的地方

l       使用日历提醒

l       使用电子药盒

 

第四篇 终结篇

 

 生老病死非天命,健康握在您手中

 向左走?向右走?

向左走:坚持药物治疗:他汀、降压药、阿司匹林、戒烟限酒、降糖药

        改善生活方式:合理膳食、坚持运动、心里平衡

向右走:不坚持药物治疗,不改善不良生活方式

 

  祝您健康!