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脂肪肝就是胖子的专利?医生:没你想得那么简单!

发布人:蔡敏珊 更新时间:2018-10-08
随着人们饮食结构不断的变化,脂肪肝的问题也越来越普遍了,也有很明显的年轻化趋势。然而你,人们经常以为脂肪肝势必与脂肪挂钩,所以也仅仅只是胖子的一个专利,其余的人都不必过分的担心。其实,这些想法都是错误的。


那么什么样的人会得脂肪肝呢?今天就来详细聊聊“脂肪肝”这个话题。

一、营养过剩的人群

虽说胖子不是脂肪肝的专利,但是胖子,尤其是腹型肥胖者,得脂肪肝的几率会要比其余的人要高。那是因为,他们都喜欢高脂肪、高热量的食物。但是进食的同时,却又不运动,导致体内储存过多的脂肪,从而便造成了肝细胞的脂肪蓄积。

二、熬夜人群

经常熬夜的人,其肝的代谢和排毒、解毒的功能也会逐渐降低,由此影响了脂肪的代谢能力,必然会加重肝脏的负担。而且,多半熬夜的人都离不开夜宵这一环节,在这样过量进食之后又缺乏运动,自然体内多余的热量就会转化为脂肪储存于肝脏当中,最终造成脂肪肝。


三、饮食不均衡的人

肥胖不是脂肪肝的专利,那么瘦子当然也有可能患上脂肪肝。这是因为,不少人为了瘦,而形成一个不均衡的饮食习惯,光吃素食不吃肉,从而导致营养不良的结果。要知道,饮食不均衡、营养不良的人群也都会大大增加脂肪肝出现的几率。

四、小朋友

随着社会上的“小胖墩”越来越多,儿童脂肪肝的问题也越来越显著。长沙一名4岁的小男孩,就被检查出患上单纯性的脂肪肝。不少家长担心孩子吃得少,于是就拼命喂,但同时又缺乏一定的运动锻炼,久而久之,不仅肥胖找上门,脂肪肝也来了。因此,对于4岁以上的肥胖儿童,家长要尤为留意其健康指标。

五、酒瘾人群

根据相关的研究显示,如果一个人每天摄入的酒精量超过60克,那么其脂肪肝发生率将会高达百分之90。所以此类人群的脂肪肝也有一个另类的名字,就是酒精肝。

检测脂肪肝其实不用老往医院跑,其实我们在家就能进行一定的预测。正常的女性的体脂含量因为百分之19至百分之25,腰围不超过85厘米;而正常男性的体脂含量应为百分之9至百分之15,腰围不超过90厘米。可见,体内脂肪含量越大,腰围越大,其罹患脂肪肝的风险也就越高。
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