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市卒中联盟举行义诊及健康咨询

发布人:蔡敏珊 更新时间:2018-11-09
纪念“世界卒中日”,提醒市民防病



  每年10月29日是“世界卒中日”,脑卒中目前在全球死因里位列第2名,去年在中山名列第3名。10月28日上午,来自我市9家公立医院的专科医生齐聚沙溪镇沙溪公园,为市民提供义诊、健康咨询等服务。
  说到底,市民该如何远离卒中(脑血管疾病)?

  ●直面卒中:发病率实在有点高

  记者获悉,10月28日的沙溪公园义诊,医学专家和教授均是中山市卒中联盟的成员,来自中山市中医院、隆都医院、东升医院、西区医院、陈星海医院、东凤医院、苏华赞医院、民众医院、黄圃人民医院等9家公立医院。

  “就全世界而言,每6秒有1人死于卒中,每6秒有1人因卒中而致残;此外在全体人群中,每6人就有1人最终罹患卒中。在中山,2017年户籍人口的死因里,脑血管病名列第3名,仅次于恶性肿瘤和心脏病。”市卒中联盟的负责人分析说。

  据介绍,错误的健康观念和不健康的生活方式,是导致卒中的最基础原因。高血压、血脂异常、高血糖可诱发脑卒中,是典型的“生活行为方式病”。

  ●注意饮食:进餐坚持“网球原则”

  医生强调,预防脑卒中,越早开始越好。动脉硬化的病理改变,往往从青年时期就开始,随着年龄增长而逐渐加重,主要与食物中的脂肪含量过高、高糖饮食导致肥胖有关,高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因。

  医生建议,40 岁以上的市民,每天的饮食应坚持“网球原则”——肉类,体积不超过1个网球;主食,体积不超过2个网球;水果,体积至少有3个网球那么大;素菜,体积更不能少于4个网球。

  ●留意冷季:目前是卒中高发期

  医生强调,40 岁以后的男性,积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的风险低30%。运动能增强心脏功能,改善血管弹性,增加脑部血流量,减少血栓形成。骑自行车、慢跑、爬山、练太极拳等都是有效的运动。时间以30—60分钟为宜。

  记者获悉,近年,脑卒中开始盯上年轻人。高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食等因素,是诱发年轻人患上脑卒中的“隐形杀手”。

  记者获悉,气候变化更是诱发脑卒中的关键因素之一。超过50%的卒中病例,发生在秋末冬初的季节。此时,低温让体表血管弹性降低,小动脉痉挛收缩,导致血压升高,诱发脑血管破裂出血。此外,寒冷又可让血液的纤维蛋白原含量增加,血液浓度增高,诱发血栓形成。

  ●卒中发病:家人应该怎么办

  医生指出,如果市民发现自己出现口角歪斜、手臂单侧无力、言语不清等任何一种卒中症状,必须立即拨打120求救。此外,保持安静,卧床休息,通知周围人或家人,并且让了解病情的家属陪同入院,以便向医生提供详细病史。

  记者获悉,我市120将协助患者前往拥有中风救治能力的医院。脑卒中的最佳治疗时机是发病后3个小时内,不能等待自我转好才去医院,以免失去了最佳治疗时间。



来源:中山商报 作者:范展颢 黄琳
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