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【养生】适合冬季养生的素菜养生汤,你可以试试!

发布人:蔡敏珊 更新时间:2019-01-16
冬季寒气入侵,

人体容易生病,

常喝下面几种汤,

不仅驱寒暖身,

还能养生防病!



01

银耳红枣汤



1、风寒感冒:

冬季人体受凉容易出现风寒感冒,

尤其是体质弱的人,

常喝银耳红枣汤能祛风散寒,

快速恢复风寒感冒。

2、手脚冰凉:

冬季天气寒冷,

容易出现手脚冰凉,

气血不足的情况,

银耳红枣汤能补气养血,

增加血液循环,

轻松搞定手脚冰凉。

3、脾胃虚寒:

常喝银耳红枣汤,

不仅能健脾养胃,

还能改善因脾胃虚弱引起的胃寒,

腹泻等症状,堪称最佳饮品。

02

胡萝卜玉米汤



1、血管防堵:

冬季人体血管变窄,

对高胆固醇人群来说是非常危险的,

而常喝胡萝卜玉米粥,

能有效降低胆固醇含量,

防止血管堵塞。

2、清肝明目:

冬季眼睛容易干涩,

引起眼部疲劳,

胡萝卜玉米汤含有,

丰富的胡萝卜素及维生素,

能改善视力下降,

眼部干涩的问题。

03

莲子百合汤



1、风寒咳嗽:

莲子百合都是药材,

能清肺降火,滋阴润燥,

特别适合冬季高发的风寒咳嗽,

喝的时候加点冰糖效果更好。

2、心脑血管:

冬季人体血管变脆,

尤其是老年人,

容易因血管破裂引发脑溢血,

常喝莲子百合汤能软化血管,

降低脑血管发生率。

04

薏米红豆汤



1、驱寒排湿:

薏米红豆汤具有很好的驱寒排湿作用,

寒冷的冬季早晨来一碗,

暖和一整天。晚上泡上,

早晨半小时就煮好。

2、消除烦躁:

冬季火大,人容易心烦气乱,

这是内燥引起的,

而薏米红豆汤,

有很好的清火降燥的作用,

能消除烦躁,改善情绪。



汤既能暖身驱寒,

又能提高人体抵抗力。

一天一碗汤,冬季保健康!
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