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我市启动 儿童青少年预防近视行动

发布人:蔡敏珊 更新时间:2019-04-12

坚持白天户外活动两小时,可有效保障视力稳定



  4月8日,中山市儿童青少年预防近视主题宣传活动在火炬区中心小学宣告启动。该行动将坚持举行,引入政府、社会、医卫机构、学校、家庭、学生等各个群体共同参与,旨在探索出未成年人预防近视科普的“中山经验”。眼科专家呼吁,让孩子在每个白天坚持户外活动两小时,是保障视力稳定的最有效办法。
 

  关注近视“低龄化”和“重度化”

  启动仪式上,市卫健局的相关负责人指出,去年12月起,市卫健局组织了市疾控中心、市人民医院等医卫机构,对全市12所学校、4所幼儿园的5000多名儿童青少年实施近视情况调查,为此次全市儿童青少年预防近视主题宣传活动和综合防控工作提供数据支持。

  记者了解到,此次我市儿童青少年预防近视主题宣传将深入开展健康教育进校园活动,大力宣传健康用眼知识,引起学校、家长、学生重视,动员全社会参与,强调“防患于未然”胜于“亡羊补牢”,共同保护全市儿童青少年眼睛健康。

  记者采访中山市中医院眼科主任、主任医师陈一兵获悉,近年,“低龄化”和“重度化”成为全国青少年近视问题的两大特征。6岁儿童的近视率约5.9%。去年的全省普查数据显示,儿童青少年总体近视率高达51.3%;小学生、初中生、高中生的近视率分别为31.9%、70.0%、81.3%,随年龄增长逐步上升,其中女生的近视率明显高于男生。

  生活细节影响眼睛健康

  陈一兵分析说,近视由“遗传”和“环境”两大因素共同作用而形成。其中,与行为习惯相关的环境因素,影响更为密切。目前,现代生活方式的快速变化,直接影响未成年学生的近视发病率。学习时间延长,学业负担增加,电子产品、电子媒介的快速普及应用,静态活动时间变长,睡眠时间变短,都在增加孩子的用眼时间。

  对于用眼保健,陈一兵提出了4个方面的建议。

  ♦增加日间户外活动时间。

  陈一兵呼吁说,处置近视问题的关键是“防胜于治”。建议教育部门、学校、家长相互协助,让未成年人参加户外活动,白天坚持户外活动两小时,是保障视力稳定的最有效办法。数据显示,未成年人每天多做40分钟户外活动,3年近视发生率相应降23%。

  ♦减少使用电子产品。

  陈一兵表示,孩子使用电子产品,单次不超过15分钟,每天累计不超过1小时,越少用越好。

  ♦读写习惯要端正,灯光桌椅巧配合。

  陈一兵表示,孩子的读写姿势应按照“一尺、一拳、一寸”的原则,让眼睛距离书本约1尺,胸口离桌沿一拳,握笔手指距离笔尖1寸。夜里学习,除了开台灯,还应打开房间的顶灯。选用可升降桌椅,每半年为孩子调整一次桌椅高度。

  ♦睡眠充足,营养均衡。

  陈一兵建议说,小学生的每天睡眠时间要达到10个小时,初中生为9个小时,高中生为8个小时。在营养均衡方面,应做到不挑食、不偏食、少吃糖、多蔬果。



来源:中山日报 
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